Les 5 idéaux du Reiki

Les 5 idéaux du Reiki 2014-08-02T17:26:02+00:00

Le Reiki est à 50% de l’énergie et à 50% les 5 idéaux du Reiki. Mikao Usui s’est appuyé sur les principes de l’empereur Meiji (1868-1912) du Japon pour les formuler. Il y a plusieurs versions de ces idéaux qui circulent, mais au final, elles sont assez similaires. Chacun des 5 idéaux du Reiki débute par « Juste pour aujourd’hui ». Parce que nous pouvons tirer des leçons du passé et nous projeter dans l’avenir, mais ici et maintenant est le seul moment où nous pouvons agir.

Mikao Usui pratiquait la méditation Gassho – technique qu’il a mis au point pour les praticiens Reiki – chaque jour, seul ou avec ses élèves.

Vivre en permanence dans le passé, ressasser ce qui aurait du être fait, ce qui aurait pu être, ou se perdre en considérations futures, nous éloigne du moment présent, le seul qui soit.
La méditation est une des pratiques les plus courantes pour se reconnecter avec l’instant présent.

Juste pour aujourd’hui, je me libère de toute préoccupation

L’inquiétude et la préoccupation sont des formes d’énergie négatives. Le mot parle de lui-même : pré-occupation, donc s’occuper trop tôt. On mélange trop souvent les verbes « se préoccuper » et « s’occuper ». Se préoccuper pour nos proches ne leur est pas d’un grand secours et peut même s’avérer néfaste quand la préoccupation exercée l’est de façon possessive. Mais s’occuper d’eux au bon moment – quand ils en ont besoin et vous le demandent – va leur apporter un réel soutien.

Juste pour aujourd’hui, je me libère de toute colère

La colère est la conséquence d’une insatisfaction, de notre désir de tout contrôler. Mais la colère est avant tout une émotion destructrice qui n’apporte rien de positif. Refouler la colère n’est pas non plus une solution. Une colère contenue peut à force générer des ulcères ou des tumeurs. Et parce que nous sommes humains, et qu’il est impossible de ne jamais se mettre en colère, il faut apprendre à en reconnaître les premiers signes pour y mettre fin et s’en libérer au plus vite. Accueillir la colère et l’identifier est une excellente méthode pour réussir à l’éloigner rapidement.

La colère devrait être considérée comme un simple signe, un doigt pointé sur un élément à rectifier.

Juste pour aujourd’hui, je rends grâce pour mes nombreuses bénédictions, j’honore mes parents, mes professeurs et mes aïeux

Rien de religieux derrière ce terme de « bénédictions », il s’agit simplement d’identifier tout ce qui est bénéfique dans notre vie. Abandonner le rôle de victime, cet esprit « Caliméro », et admettre consciemment tout ce qui est positif. Et même l’évidence. Surtout l’évidence ! Tout ce que nous considérons comme acquis. L’exemple le plus simple : effectivement, je peux courir pour attraper un bus, me promener dans les rues de ma ville, et bien d’autres choses encore. Ah bon ? C’est normal ? A votre avis, quel serait le souhait d’une personne condamnée au fauteuil roulant ? Il n’y a rien de moralisateur derrière cet exemple, juste l’envie de vous montrer que beaucoup de choses vont très bien dans votre vie. Mais évidemment que l’on souhaite davantage, nous sommes dans une société de consommation et nous sommes humains. Mais être conscient de ce que l’on a et du fait que l’on est créateur de notre vie, est déjà un premier pas.

Pour la seconde partie de cet « idéal » : honorer ses parents, ses professeurs et ses aïeux, c’est quelque chose d’évident et de spontané en Orient. En Occident, on commence à en être de plus en plus conscient. Mais il y a un point sur lequel on n’a pas forcément l’habitude de réfléchir, et c’est le « pardon ». Rien de magnanime derrière ce mot. Juste l’envie de ne plus jamais se sentir victime et de se faire du bien, tout simplement, comme un cadeau que l’on aurait envie de se faire. Parce que le non-pardon engendre la rancœur et la haine, tous ces sentiments négatifs pour nous-mêmes qui n’atteignent jamais la personne qui nous a fait souffrir. Et non, pardonner quelqu’un, ne signifie pas l’absoudre ou l’aimer. C’est plutôt se donner une chance à soi-même. Le chemin du pardon passe en général par l’acceptation de ce qui s’est passé – c’est fait, on ne peut plus rien y changer -, l’indifférence, puis la compassion. Ce n’est pas un processus simple, ça peut mettre du temps, mais peu importe, puisque le but final est vous, votre bonheur et votre légèreté. Et posez-vous la question : « Pensez-vous que la personne qui vous a fait du mal l’a fait intentionnellement et y pense encore ? »

Juste pour aujourd’hui, je vis ma vie honnêtement

Rien à voir avec le fait de tuer, voler ou mentir, on ment tous régulièrement. L’honnêteté, ici, est envers soi-même et les autres. Apprendre à dire non quand on pense non, et oui quand on pense oui. Ca semble simple, mais ça ne l’est pas. On répond régulièrement « oui » à des demandes que l’on n’a pas forcément envie de satisfaire, uniquement pour correspondre à l’image que l’on s’est forgé de nous. Nos relations avec les autres doivent devenir honnêtes. Il faut trouver la juste note entre fermeté et flexibilité pour être honnête envers nous, donc envers les autres.

Juste pour aujourd’hui, je respecte la vie autour de moi sous toute forme

Cet idéal est le plus compliqué. Il y a un aspect écologique, à respecter la vie autour de soi, mais il y a surtout la différence entre juger et donner son opinion. Juger c’est imposer son opinion – ce qui n’est ni juste, ni positif. Observer est beaucoup plus intéressant et choisir nos expériences et les personnes que nous souhaitons dans notre vie est bien plus positif. Et n’oublions pas que la bienveillance envers les autres, débute par la bienveillance envers soi-même. Nous méritons tous d’aimer et d’être aimés.

« Moi d’abord, moi ensuite, moi après » disait Madame Takata.
Et il n’y avait rien d’égocentrique dans sa phrase.
On ne pourra jamais changer les autres, alors commençons
par nous changer nous-mêmes et à être heureux.
Notre bonheur fera des émules dans notre entourage.

Les affirmations positives

Même si recevoir un traitement Reiki ne demande aucune concentration ni respiration particulière, vous pouvez utiliser ce moment privilégié pour vous répéter une affirmation positive. Parce que cette séance est le moment ou jamais pour prendre conscience de vous-même et de ce que vous souhaitez.

Une affirmation positive est une phrase aussi courte que possible, formulée au présent, qui ne contient aucun mot négatif.

Exemple : J’ai arrêté de fumer.

Il ne faut pas penser « je ne fume plus » parce que l’inconscient ne s’attarde pas sur le mot « ne » et pourrait comprendre : « je fume plus ». Essayez par exemple la phrase « je ne mange plus de chocolat », vous allez immédiatement visualiser du chocolat. Par cet exemple simpliste, vous comprenez le pouvoir des mots. Pour en revenir à notre exemple – arrêter de fumer – l’affirmation positive pourrait être : « Je suis libérée de toute addiction ».

Donc, si vous avez envie de vous répéter une affirmation positive pendant votre séance de Reiki, je pourrai vous aider à formuler l’affirmation qui vous convient le mieux. Seulement, si vous le souhaitez et n’hésitez pas à me le demander.